KBRN, Meulaboh: Ikan kerling merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang cukup dikenal di sejumlah daerah Indonesia. Selain rasanya yang gurih, ikan kerling menyimpan berbagai kandungan gizi yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak.

Ikan kerling kaya akan protein hewani berkualitas tinggi yang berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh anak. Asupan protein yang cukup membantu pertumbuhan otot, memperkuat struktur tubuh, serta mendukung perkembangan organ secara optimal.

Selain protein, ikan kerling mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi saraf. Omega-3 berperan dalam meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan belajar anak, terutama pada usia sekolah.

Ikan kerling juga mengandung vitamin D dan kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Nutrisi ini membantu mencegah gangguan pertumbuhan tulang serta mendukung kekuatan fisik anak dalam aktivitas sehari-hari.

Kandungan mineral seperti fosfor dan zat besi dalam ikan kerling turut berperan penting bagi kesehatan anak. Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, sedangkan fosfor mendukung metabolisme energi dan kesehatan tulang. Dikutip rri.co.id,dari berbagai sumber,Rabu (31/12/2025).