KBRN, Ranai: AcroYoga merupakan bentuk latihan fisik yang secara unik menggabungkan unsur disiplin yoga tradisional dengan teknik akrobatik yang dinamis. Aktivitas ini melibatkan interaksi antar pasangan untuk menciptakan harmoni gerakan yang melatih ketangkasan sekaligus ketenangan pikiran dalam satu waktu.

Berdasarkan informasi yang diperoleh dari situs Healthline, olahraga ini memiliki fokus utama pada pengembangan kekuatan otot inti serta peningkatan stabilitas tubuh secara menyeluruh. Selain aspek fisik, latihan ini juga sangat efektif dalam membangun rasa percaya diri dan kemampuan berkomunikasi yang baik dengan pasangan latihan.

Secara mendalam, AcroYoga bekerja dengan cara melatih otot-otot besar maupun kecil melalui berbagai pose angkatan dan keseimbangan udara. Ketika seseorang berperan sebagai penopang atau pemacu, mereka harus menjaga fokus tinggi untuk memastikan keamanan serta kelancaran transisi setiap gerakan.

Proses latihan yang konsisten terbukti dapat membantu dekompresi tulang belakang dan meningkatkan fleksibilitas sendi melalui gerakan inversi yang terkontrol. Selain itu, aspek meditasi dalam yoga tetap terjaga sehingga praktisi dapat merasakan penurunan tingkat stres secara signifikan setelah sesi latihan berakhir.