RRI.CO.ID, Bandarlampung - Flu masih menjadi salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat, terutama saat perubahan cuaca dan kondisi daya tahan tubuh menurun. Meski tergolong penyakit ringan, flu tetap perlu diwaspadai karena dapat mengganggu aktivitas dan berpotensi menular dengan cepat.

Flu atau influenza merupakan infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini mudah menyebar melalui percikan air liur saat batuk, bersin, maupun melalui tangan yang terkontaminasi. Gejala umum flu meliputi demam, pilek, batuk, sakit tenggorokan, sakit kepala, hingga nyeri otot.

Tenaga kesehatan mengimbau masyarakat untuk tidak menganggap remeh flu, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, dan penderita penyakit kronis. Pada kelompok ini, flu dapat berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius bila tidak ditangani dengan baik.

Untuk mencegah penularan flu, masyarakat diminta menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Salah satu langkah utama adalah mencuci tangan secara rutin menggunakan sabun dan air mengalir, terutama setelah beraktivitas di luar rumah, sebelum makan, dan setelah batuk atau bersin.

Selain itu, penggunaan masker dianjurkan bagi masyarakat yang sedang mengalami gejala flu atau berada di tempat keramaian. Etika batuk dan bersin juga perlu diperhatikan, yakni dengan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau lipatan siku bagian dalam.

Upaya pencegahan lainnya adalah menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak minum air putih, beristirahat cukup, serta rutin berolahraga. Asupan vitamin, terutama vitamin C, juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Masyarakat juga disarankan untuk menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit flu serta tidak berbagi barang pribadi seperti alat makan, handuk, atau botol minum. Lingkungan rumah dan tempat kerja perlu dijaga kebersihannya untuk meminimalkan risiko penyebaran virus.

Apabila mengalami gejala flu yang tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, disertai demam tinggi atau sesak napas, masyarakat diminta segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat. Penanganan dini dinilai penting untuk mencegah kondisi yang lebih berat.

Dengan kewaspadaan dan penerapan langkah pencegahan yang tepat, penyebaran flu dapat ditekan. Peran aktif masyarakat dinilai menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan bersama.