RRI. CO. ID, Talaud - Manfaat utama makan nasi panas adalah le
bih mudah dicerna dan cepat menyediakan energi karena patinya belum menjadi pati resisten, menjadikannya pilihan baik untuk segera mendapatkan bahan bakar setelah aktivitas fisik atau untuk orang dengan pencernaan sensitif seperti anak-anak dan lansia.Namun, ia bisa menyebabkan lonjakan gula darah lebih cepat, sementara nasi dingin (setelah didinginkan dan dipanaskan kembali) cenderung lebih baik untuk mengontrol gula darah dan kesehatan usus karena terbentuknya pati resisten.
Nasi panas adalah nasi yang baru matang, masih mengepul, bertekstur lembut, dan aromanya kuat, dicerna cepat oleh tubuh sehingga meningkatkan gula darah lebih cepat.
Efeknya adalah cepat kenyang tapi juga cepat lapar, cocok untuk energi instan. Sementara itu, nasi dingin (yang sudah didinginkan 24 jam lalu dihangatkan) lebih baik karena pati resisten yang lebih tinggi membuatnya dicerna lebih lambat, menstabilkan gula darah, dan lebih baik untuk diet.
Mengenal Lebih Dekat Manfaat Nasi Panas yang dihimpun Oleh Halodoc :
- Pencernaan Lebih Mudah: Nasi panas lebih lunak sehingga enzim pencernaan lebih mudah menguraikannya, membantu penyerapan nutrisi lebih cepat.
- Sumber Energi Instan: Pati dalam nasi panas cepat diubah menjadi glukosa, memberikan energi langsung untuk aktivitas harian.
- Ideal untuk Situasi Tertentu: Cocok untuk sarapan, anak-anak, lansia, atau saat butuh energi cepat setelah lelah.
- Meningkatkan Nafsu Makan: Aroma dan kelembutannya dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat makan lebih nikmat.
/os166yinnqmfas7.jpeg)
