RRI.CO.ID, Pekanbaru - Sol sepatu yang tebal sering dianggap cuma soal gaya, padahal manfaatnya jauh lebih dari itu. Buat kamu yang hobi lari atau baru mau mulai jogging, sol tebal bisa jadi penolong utama agar kaki tetap nyaman.

Benturan saat kaki menyentuh tanah bisa dikurangi, jadi lari terasa lebih ringan dan aman. Sebagaimana dikutip dari SmAmerican Council on Exercise (ACE) – Choosing the Right Running Shoes (acefitness.org).

Saat berlari, kaki menerima tekanan berulang kali. Nah, sol tebal berfungsi sebagai bantalan yang menyerap guncangan. Ini membantu mengurangi rasa pegal di telapak kaki, tumit, dan lutut. Alhasil, kita bisa lari lebih lama tanpa cepat merasa capek atau nyeri.

Sol yang empuk juga bikin langkah jadi lebih stabil. Kaki terasa mantap saat mendarat, terutama di permukaan yang keras seperti aspal atau paving. Buat pelari pemula, hal ini penting supaya tubuh bisa beradaptasi tanpa risiko cedera yang tidak perlu.

Selain kenyamanan, sol tebal juga membantu menjaga postur kaki saat berlari. Dukungan yang baik bisa mengurangi tekanan berlebih pada sendi dan otot. Dalam jangka panjang, ini berpengaruh besar pada kesehatan kaki dan kebiasaan lari yang lebih baik.

Tapi ingat, sol tebal tetap harus disesuaikan dengan kebutuhan. Jangan asal tebal saja, perhatikan juga fleksibilitas dan bobot sepatu. Kalau sol terlalu kaku atau berat, justru bisa mengganggu ritme lari.

Jadi, kalau ingin lari terasa lebih nyaman dan menyenangkan, memilih sepatu dengan sol tebal yang tepat bisa jadi langkah awal. Kaki aman, tubuh nyaman, dan semangat olahraga pun makin terjaga.