RRI.CO.ID, Bengkulu - Sakit kepala ternyata memiliki banyak jenis dan penyebab yang berbeda. Salah satu yang paling umum dialami masyarakat adalah Tension Type Headache (TTH). Jenis sakit kepala ini sering kali muncul karena ketegangan otot di bagian kepala, leher, dan bahu, yang umumnya dipicu oleh stres fisik maupun emosional.

Menurut dr. Putri Santri, dokter dari Puskesmas Nusa Indah, Tension Type Headache biasanya terasa seperti kepala ditekan atau diikat kuat. Rasa nyerinya muncul di kedua sisi kepala dengan intensitas ringan hingga sedang. Meski tidak separah migrain, kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas bila terjadi terus-menerus.

Ia menjelaskan bahwa penyebab utama TTH meliputi stres, kurang tidur, hingga ketegangan otot yang terjadi karena postur tubuh yang salah. Bahkan, kebiasaan menggertakkan gigi tanpa sadar juga dapat memperburuk ketegangan otot di area kepala dan leher. Faktor-faktor ini dapat saling berhubungan dan memicu nyeri kepala berulang.

Jika tidak segera diatasi, Tension Type Headache bisa berkembang menjadi kronis dan menurunkan kualitas hidup seseorang. Penderitanya akan lebih mudah mengalami gangguan tidur, perubahan suasana hati, hingga penurunan konsentrasi dan produktivitas kerja. Kondisi ini juga dapat memperburuk stres yang justru menjadi penyebab utamanya.

dr. Putri menyarankan agar masyarakat mulai memperhatikan gaya hidup sehari-hari sebagai langkah pencegahan. Mengelola stres dengan baik, menjaga pola tidur, memperbaiki postur tubuh, serta rutin beristirahat dari aktivitas yang menegangkan otot bisa membantu mencegah munculnya TTH. Dengan langkah sederhana ini, kesehatan kepala dan tubuh bisa tetap terjaga.